Ashtanga Yoga

 

Ashtanga Yoga nach der Lehre von Sri K. Patthabi Jois ist eine herausfordernde Yogapraxis und eine Möglichkeit, auf allen Ebenen (körperlich, geistig, mental) zu wachsen und kräftiger und flexibler zu werden. 

 

"Yoga ist, wenn Seele und Geist zur Ruhe kommen" - mit diesen Worten beginnen die Yoga Sutren von Patanjali.

 

Ashta = acht , Anga = Wurzel , Yoga = Vereinigung

 

 

 

Die 8 Wurzeln sind:

yama - ethische Disziplin

niyama - Selbstbeobachtung

asana - Haltung

pranayama - Atemübungen

pratyahara - Zurückziehen der Sinne

dharana - Konzentration

dhyana - Meditation

samadhi - Zustand von Freude und Frieden

 

Asanas trainieren Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht. Halten den Körper fit und stark. Atemübungen bringen den Geist und die Gedanken zur Ruhe. In Verbindung mit der Mediation werden Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht und eine Balance stellt sich ein.

Heute leitet sein Enkelsohn R.Sharat Jois die Yogashala in Mysore, Indien.

 

 

99 % Practice, 1% Theory

 

"Practice practice Practice an all is coming!"

            (Sri K. Pattahi Jois)